Âme de barres - Mon journaling sportif

Âme de Barres, c’est bien plus qu’un carnet d’entraînement.

C’est ton espace pour progresser physiquement et mentalement, semaine après semaine.

Pensé pour les sportifs qui ne veulent pas seulement s’entraîner, mais vivre leur entraînement.

Ce carnet est guidé et va t’aider à :

- poser tes intentions,

- écouter tes sensations,

- analyser tes séances,

- célébrer tes petites victoires,

- construire une discipline solide,

- devenir la version de toi la plus puissante

Sur 12 semaines, tu y trouveras :

- des pages quotidiennes pour suivre tes entraînements,

- des outils de mindset pour te reconnecter à toi,

- des bilans hebdos et mensuels pour mesurer ton évolution,

- une table de PR pour visualiser ta progression,

- des citations inspirantes pour t’accompagner à chaque étape.

Âme de barres, 

Un carnet pour le corps.

Un carnet pour l’esprit.

Un carnet pour toi.